Η δική μου βραδινή ρουτίνα!

Posted on

Ονειρεύεστε μια νυχτερινή ρουτίνα; Και εγώ!!!Την πετυχαίνω πάντα; Προσπαθώ!! Και αυτά είναι τα βήματα που θέλω πολύ να ακολουθώ!! Πόσα βράδια ακόμη μέχρι τις 2πμ;Βλέποντας Netflix,μπροστά σε μια οθόνη; Μετά

Νιώθεις κατωτερότητα;Πως θα το αντιμετώπισεις;

Posted on

Το αίσθημα κατωτερότητας δεν είναι κάτι που θα εντοπίσετε αν δεν ξέρετε τι να ψάξετε. Αυτό ακριβώς πρόκειται να συζητήσουμε σήμερα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να ανακαλύπτετε, να

Πως θα αποπλοποιήσουμε τη πρωινή μας ρουτίνα;

Posted on

Χρειαζόμαστε συστήματα για να κάνουμε την ευεξία να λειτουργεί στην πραγματική ζωή, δεν αρκεί να ελπίζουμε για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή αντίθετα χρειάζεται να τη προγραμματίζουμε αλλά και να

Η ποιότητα του ύπνου είναι απαραίτητο κομμάτι της υγείας μας!

Posted on

Είναι σημαντικό να κοιμάστε καλά, αλλά μερικές φορές φαίνεται αδύνατο. Μερικές νύχτες, αντί να κοιμηθείτε καταλήγετε να γυρίζετε, κάτι που δεν καταστρέφει μόνο τη νύχτα σας αλλά και το επόμενο

Αποσπάσματα από τον Ρούμι που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας,

Posted on

Ο Ρούμι ήταν μελετητής και ποιητής που έζησε στην Περσία του 13ου αιώνα (τώρα το σύγχρονο Ιράν.) Όπως όλοι οι εξαιρετικοί ταλαντούχοι και βαθιές δάσκαλοι, τα λόγια του Ρούμι έχουν

Σκέφτεσαι πολύ;Δες τι συμβαίνει στο σώμα σoυ όταν σκέφτεσαι υπερβολικά!!

Posted on

Όταν σκέφτεστε υπερβολικά, ο εγκέφαλος και το σώμα σας μπαίνουν σε υπερβολική κίνηση προσπαθώντας να βρουν λύσεις σε προβλήματα που μπορεί να μην υπάρχουν ακόμη. Συχνά, δημιουργούμε προβλήματα εμπλέκοντας στο

Πράξεις καλοσύνης

Posted on

Oι πράξεις καλοσύνης είναι στην πραγματικότητα καλές για τη δική σας υγεία και ευεξία. Η έρευνα δείχνει ότι η εξάσκηση της καλοσύνης μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει το άγχος, απελευθερώνει

Αυτο-φροντίδα

Posted on

Πόσο συχνά αισθάνεστε κουρασμένοι; Άτονοι; Χαμηλή ενέργεια ή χωρίς έμπνευση; Αν και υπάρχουν πολλοί παράγοντες τρόπου ζωής και νοοτροπίας που παίζουν σε καθένα από αυτά τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες,