Πως θα αποπλοποιήσουμε τη πρωινή μας ρουτίνα;

Posted on

Χρειαζόμαστε συστήματα για να κάνουμε την ευεξία να λειτουργεί στην πραγματική ζωή, δεν αρκεί να ελπίζουμε για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή αντίθετα χρειάζεται να τη προγραμματίζουμε αλλά και να συλλέγουμε πληροφορίες.

1 | Νοοτροπία

Πώς σκέφτεστε το πρωί σας;

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας:

Τι χρειάζομαι το πρωί;

Τι κάνεις τη ζωή μου λίγο πιο απλοποιημένη;

Τι θα με έδινε για επιτυχία;

Τι χρειάζονται οι άνθρωποι γύρω μου;

Είναι τόσο εύκολο να εστιάσετε στα άτομα της ζωής σας που χρειάζονται επιπλέον φροντίδα το πρωί – βεβαιωθείτε ότι έχετε τον δικό σας ευατό πρωτίστως!

Διάβασε εδώ:ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΛΙΓΗ ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

https://myfeeling.gr/aploi-tropoi-na-prosthesete-ligi-polyteleia-sti/

2 | Ρυθμίστε το προηγούμενο βράδυ

Απλοποιήστε την πρωινή ρουτίνα σας ρυθμίζοντας το προηγούμενο βράδυ.

Ρύθμιση της προηγούμενης νύχτας:

Ορίστε ένα χρονόμετρο και αφιερώστε αυτό το χρόνο για να κάνετε τα πράγματα για να σας προετοιμάσει για το επόμενο πρωί.

Ελέγξτε το ημερολόγιό σας για την επόμενη μέρα για να δείτε αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε ή να είστε έτοιμοι για τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας για την επόμενη μέρα.

Δες εδώ το Makeover αναγνώστριας του My feeling απο επαγγελματίες.https://bit.ly/34vnwOj

Απλοποιήστε το πρωί σας:

Φτιάξε τις τσάντες σας το προηγούμενο βράδυ.

Ετοιμάστε την τσάντα γυμναστικής  και να είναι στην πόρτα.

Βάλτε μπουκάλια νερό για να σας υπενθυμίσουμε να τα πάρετε ή να τα γεμίσετε το προηγούμενο βράδυ και να τα βάλετε στο ψυγείο.

Βάλτε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας για να βεβαιωθείτε ότι μόλις ξυπνήσετε θα ενηδατωθείτε.

Απολαύστε έναν καλό ύπνο.

Ντους τη νύχτα.

Γεύματα

Συσκευάστε γεύματα το προηγούμενο βράδυ για να επιταχύνετε τα πράγματα το πρωί.

Όταν κάνετε φαγητό, κάντε αρκετό για μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα.

Δείτε επίσης αυτά τα επισόδια για περισσότερες συμβουλές ωστε να φτιάξετε νόστιμα φαγητά και γλυκά.Σε ευχαριστουμε πολύ για τα βίντεο στ κανάλι σου dolmadaki.gr  https://www.youtube.com/watch?v=7hjmSG3InGg

Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας είναι ένας τρόπος να θυμηθείτε ότι αξίζετε τη φροντίδα.

Τα πράγματα που θέλω να σκεφτώ είναι πώς θέλω να νιώσω, τι θέλω να εστιάσω και τι θέλω να αφήσω.

Αυτά με βοηθούν να αισθάνομαι γειωμένη, οπότε ξέρω πώς θέλω να εμφανίζονται εκείνη την ημέρα και πώς μπορώ να φροντίζω τον εαυτό μου και να φροντίζω τους άλλους.

5| Παραμείνετε σε καλό δρόμο με χρονοδιακόπτη.

Για τον εαυτό μου, φροντίζω να παρακολουθώ την ώρα και να ξέρω πότε πρέπει να τελειώσουμε με το πρωινό,με το διάβασμα του παιδιου.

Μια ιδέα είναι ένας οπτικός χρονοδιακόπτης.

 

 

0 Σχολια

Αφηστε ενα σχολιο

Your email address will not be published.